Fortbildung: Resilienz und Stressbewältigung

Die Fortbildung besteht aus zwei aufeinander aufbauenden Terminen: 14. und 29. Oktober.
Teilnahme bitte an beiden Terminen!

Nutzen auf einen Blick

In diesem Webinar erfährst Du, wie Resilienz Dich unterstützt, auch in bewegten Zeiten gelassen, handlungsfähig und zuversichtlich zu bleiben. Du lernst praxistaugliche Methoden kennen, die Dir helfen, Deine emotionale Widerstandskraft bewusst zu stärken, Grenzen wahrzunehmen und Energie zu schützen – damit Du im Ehren- oder Hauptamt gesund engagiert bleiben kannst. Resilienz ist nichts Angeborenes. Sie entsteht, wenn Du Deine Ressourcen kennst, gute Strategien entwickelst und Teil eines unterstützenden Netzwerks bist. Dieses Webinar zeigt Dir, wie das Schritt für Schritt gelingt.

• Du führst Dich selbst sicher durch anspruchsvolle Zeiten.

• Du kannst Dich emotional abgrenzen, wenn äußere Einflüsse Dich belasten.

• Du weißt, wie Du auftankst und Deine Energie schützt.

• Du gehst Herausforderungen lösungsorientiert an.

• Du nutzt Netzwerke sinnvoll und holst Dir Unterstützung.

• Du richtest den Blick nach vorn und gestaltest Deine Zukunft aktiv.

• Du kennst Deine Bedürfnisse und vertrittst sie klar und achtsam.

Highlights

• Speziell ausgerichtet auf die Realität von Bioland‑Mitarbeitenden & Ehrenamtlichen

• Wissenschaftlich fundiert & gleichzeitig alltagsnah

• Praktische Übungen für Selbstreflexion, Klarheit und Orientierung

• Methoden, die Du sofort im Alltag anwenden kannst

• Austausch in einem geschützten Rahmen innerhalb der Bioland‑Gemeinschaft

• Direkte Impulse für Deinen beruflichen, ehrenamtlichen und privaten Alltag

Sei dabei!

vielfältiges Programm 

• Resilienz verstehen: Was innere Stärke ausmacht

• Emotionale Selbstführung: Mit Stress, Erwartungen & Überforderung umgehen

• Akzeptanz & Lösungsorientierung: Wie Du handlungsfähig bleibst

• Soziale Ressourcen: Netzwerke als Resilienzfaktor

• Zukunftsdenken: Mit Klarheit & Zielen Zuversicht entwickeln

• Praxisübungen: Reflexion, Tools & Transfer in Deinen Alltag

• Dein persönlicher Resilienzplan: Konkrete Schritte für nachhaltige Entwicklung

Weitere Infos

Als Referent konnten wir den erfahrenen Trainer Bastian Bretthauer (Business Coach & Moderator & Mediator & Autor) gewinnen!